2020健康管理师《理论知识》易错题:身体活动基本知识 _第2页

　　二、多选题

　　1.运动前的健康筛查与评估方法主要包括

　　A.目前推荐常用身体活动准备问卷

　　B.健康/体适能机构修正的运动前自我筛查问卷

　　C.心脑血管疾病危险因素评价和分级

　　D.基于危险分层的医学检查、运动测试和医学监督建议

　　E.既往身体活动水平评价，常用如国际身体活动问卷等

　　2.运动锻炼的医学监督的内容主要包括

　　A.体力负荷与运动反应

　　B.运动计划的制定

　　C.运动计划的调整

　　D.健康状况和运动能力的评估

　　E.健康状况和运动能力的再评估

　　3.健康体适能的内容主要包括

　　A.心肺耐力素质

　　B.肌肉力量和对力素质

　　C.心理素质

　　D.柔韧性素质

　　E.身体成分

　　7.就活动时间而言，身体活动的健康益处表现有

　　A.每天30分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分

　　B.每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分

　　C.每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分，但延长活动时间却也不能再获得更大的健康效益

　　D.延长活动时间可以获得更大的健康效益

　　E.增加身体活动强度和延长中等强度的活动时间都能增加活动量，但后者运动伤害的风险会更低

　　8. 18-64岁年龄组成年人的身体活动包括( )以及玩耍、游戏、体育运动或有计划的锻炼等

　　A.日常生活、家庭和社区环境内的休闲时间活动

　　B.交通往来

　　C.职业活动

　　D.家务劳动

　　E.休息

　　9. WHO《有益健康的身体活动建议》对老年人的身体活动有( )等建议

　　A.每周应从事至少150分钟的中等强度身体活动，或一周至少75分钟的高强度活动，或中等强度和高强度活动综合起来达到这一等量身体活动

　　B.为获得额外的健康效益,他们应将中等强度身体活动增加至每周300分钟或应达到等量的身体活动

　　C.行动不便者每周应至少有3天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒

　　D.行动不便者每周应至少有2天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒

　　E.每周应至少有两天从事肌肉力量练习