2020年健康管理师《理论知识》强化题:身体活动基本知识

　　一、单选题

　　1.身体活动不足的流行趋势表现为

　　A.人们处于活跃状态的活动减少，而未能满足有关身体活动指南的建议水平

　　B.连续长时间的静坐行为增加

　　C.缺乏身体活动和久坐行为过多

　　D.缺乏身体活动

　　E.久坐行为过多

　　2.老年人身体活动的目的主要是

　　A.改善心肺功能

　　B.降低体内脂肪

　　C.预防慢性病

　　D.提高身体素质

　　E.提高肌肉能力

　　3.目前世界范围内，身体活动不足普遍存在。全世界有( )成年人和( )青少年(年龄在11-17岁)缺乏身体活动

　　A.1/4、3/4

　　B.1/4、1/2

　　C.3/4、1/4

　　D.3/4、1/3

　　E.1/3、1/3

　　4.以下选项不属于个体身体活动指导的基本原则的是

　　A.量力适度

　　B.贵在坚持

　　C.一视同仁

　　D.多动更好

　　E.动则有益

　　5.身体活动伤害，指( )发生的疾病，如外伤和急性心血管事件

　　A.活动中

　　B.活动后

　　C.活动中和活动后

　　D.活动前

　　E.活动前、活动中和活动后

　　6.关于老年人身体活动应注意的事项，叙述错误的是

　　A.患有慢性病的老年人，应与医生一起制定运动处方

　　B.老年人宜参加个人熟练并有兴趣的运动项目

　　C.老年人参加运动期间，应定期做医学检查和随访

　　D.合并有骨质疏松症的老年人，应鼓励进行高冲击性的活动

　　E.运动中，体位不宜变换太快

　　7.世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是

　　A.中等强度，10 分钟以上，一天一次

　　B.中等强度，30分钟以上，一天- -次

　　C.中等强度，10 分钟以上，一天几次

　　D.中等强度，30 分钟以上，- -天几次

　　E.轻到中等强度，30分钟以上，- -天几次

　　8.运动本身是造成身体活动伤害的一一个诱发因素，但( )是直接致病因素

　　A.不可以

　　B.不可能

　　C.也可以

　　D.也可能

　　E. 一定不会

　　9.患者，男，70岁，患骨质疏松5年，适用于该患者的活动方式是

　　A.跳绳

　　B.跳高

　　C.太极

　　D.举重

　　E.跳远

　　10.有益健康的体力活动应该适度，这主要是指

　　A.运动的频度、强度、形式和有关注意事项

　　B.运动的时间、强度和形式

　　C.运动的频度、时间和强度

　　D.运动的频度和强度

　　E.运动的频度和时间