2020健康管理师《基础知识》抢分题:第九套 _第2页

　　【多选题】

　　13.下面哪些是相对强度的叙述(　　)。

　　A.主观性的疲劳感，常用指标为自觉运动强度量表

　　B.分为轻、中、重三个水平

　　C.常用指标为最大心率百分比(%HRmax)

　　D.客观的心率水平、耗氧量

　　E.运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或靶心率

　　14.运动时相对强度的衡量，说法正确的是(　)。

　　A.最大心率的公式：即 HRmax=220-年龄(岁)

　　B.中等强度的心率定义在 60%～75%HR

　　C.目前推荐公式：HRmax=207-0.7×年龄(岁)

　　D.运动中心率可通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，测量时间为 30 秒

　　E.运动中心率可通过采用有线和无线仪器设备监测

　　15.及时判断运动反应，并相应调整运动计划的目的是(　　)。

　　A.预防运动形式不适应

　　B.预防运动不耐受

　　C.预防运动的意外伤害

　　D.预防运动外伤

　　E.预防运动的慢性损害

　　16.制订体力负荷计划时应当考虑(　　)。

　　A.是否关注运动竞赛

　　B.疾病史

　　C.有无高血压、糖尿病

　　D.有无呼吸系统疾病

　　E.身体运动素质

　　17.健康体适能的内容主要包括(　　)。

　　A.心肺耐力素质

　　B.肌肉力量和耐力素质

　　C.心理素质

　　D.柔韧性素质

　　E.身体成分

　　18.按生理功能，身体活动种类包括(　　)。

　　A.有氧运动和无氧运动

　　B.抗阻力运动

　　C.灵活性和柔韧性锻炼

　　D.平衡性活动

　　E.交通往来身体活动

　　19.运动促进健康的效益有(　　)。

　　A.适量运动结合合理营养促进生长发育

　　B.规律的有氧运动可以增强心肺功能

　　C.运动增加能量消耗，促进新陈代谢

　　D.规律的有氧运动能提高人体最大吸氧量

　　E.运动能改变家族遗传病

　　20.严重骨质疏松症患者运动过程中应注意下列哪些事项(　　)。

　　A.避免运动速度过快

　　B.避免在凹凸不平的场地运动

　　C.避免游泳

　　D.运动与日光照射结合

　　E.禁忌跳绳运动