2020健康管理师三级章节题：身体活动基本知识

　　一、单选题

　　1.人体储存能量最多的营养物质是( )

　　A.维生素

　　B.葡萄糖

　　C.脂肪

　　D.蛋白质

　　2.长时间运动血糖下降时首先受影响的是()

　　A.肺

　　B.肝

　　C.脑

　　D.心

　　3.1梅脱相当于每分钟每千克体重耗氧量为()

　　A.3ml

　　B.3.5ml

　　C.4ml

　　D.4.5ml

　　4.测量运动强度最直接、简单、易行且准确的指标是()

　　A.心率

　　B.自觉运动强度

　　C.最大摄氧量

　　D.各种活动的代谢当量

　　5.关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到()

　　A.30分钟中等强度身体活动

　　B.60分钟中等或低强度身体活动

　　C.60分钟中等到高强度身体活动

　　D.90分钟中等到高强度身体活动

　　6.影响成年人热能消耗的主要因素是()

　　A.年龄、性别

　　B.体力活动程度

　　C.体重

　　D.气候

　　7.一个正常人安静时的正常心率是()

　　A.170~180次/分钟

　　B.100~135次/分钟

　　C.60~100次/分钟

　　D.40~80次/分钟

　　8.下列属于有氧运动项目的是()

　　A.马拉松

　　B.举重

　　C.短跑

　　D.力量练习

　　9.下列哪种运动方式最适合心血管病患者()

　　A.步行

　　B.爬山

　　C.跳绳

　　D.跳舞

　　10.下列关于一个千步当量正确描述的是()

　　A.一个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量

　　B.一个千步当量等于8km/h跑步10分钟的活动量

　　C.一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量

　　D.一个千步当量等于洗盘子或慰衣服10分钟的活动量

　　11.WHO在2010年颁布了()

　　A.《关于有益健康的身体活动全球建议》

　　B.《饮食、身体活动与健康全球战略》

　　C.《运动指南》

　　D.《成人身体活动指南》

　　12.成人每次活动时间建议至少应达到()

　　A.10分钟

　　B.30分钟

　　C.60分钟

　　D.90分钟

　　13.下列属于无氧运动项目的是()

　　A.马拉松

　　B.举重

　　C.步行

　　D.长跑

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