2017年营养师考试饮食营养功效：青笋

　　青笋的营养成分表 展开营养素含量(每100克)钠(mg)=36.50磷(mg)=48.00【性质】热

　　【五味】苦

　　【热量】15.00大卡(62千焦)/100克

　　【功效】消食,通便

　　【青笋是什么】 青笋为菊科草本植物青笋除去外皮的嫩茎和叶。青笋是莴笋的一种。我国大部分地区有栽培。分为白莴 笋、尖叶莴笋、花叶莴笋等品种。冬、春季采收，剥去外皮，洗净用。

　　【适宜疾病】 炎症相关性青光眼 炎症后弹力纤维松解伴皮肤松弛 老年人缺铁性贫血 小儿厌食症 小儿缺铁性贫血

　　【适宜症状】 小儿上火 妊娠期间小便不通 缺铁性贫血 孕妇上火 小便不易排空 食物的性质食物的味道青笋的食疗价值　　青笋为菊科草本植物青笋除去外皮的嫩茎和叶。青笋是莴笋的一种。我国大部分地区有栽培。分为白莴

　　笋、尖叶莴笋、花叶莴笋等品种。冬、春季采收，剥去外皮，洗净用。

　　莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲促进排尿和乳汁的分泌，莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，可用于治疗各种便秘。

　　热点推荐： 2017年公共营养师准考证打印时间入口  2017年公共营养师代报名专题18岁申请代报!

　　考试网2017公共营养师二级题库上线啦！ 2017年公共营养师三级题库火爆上线！

　　小编推荐：2017年全国公共营养师考试时间详情汇总 2017公共营养师焚题库_全真模考_专业答疑 

　　考试网校2017年公共营养师精品班套餐：导师团队精讲章节，解析大纲、总结考点，准确把握考试命脉，高分取证!套餐特色：考试大纲解析, 详解知识章节, 重点高度总结，考点一次把握,协助 代 报考，省去繁琐流程,免费在线模考，检验学习效果,导师在线答疑，及时高效解惑, 课件免费下载，随心自在学习。

　　全国统一服务热线：4000-525-585 快速联系通道