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2016年三级公共营养师考点精讲:水的需要量

来源:考试网  [ 2016年04月26日 ]  【

  水的需要量

  健康成年人每日需水量为2400~4000ml。一般人的日需水量随年龄的不同而异。年龄越大,每公斤体重需水量相对减少,成年后需水量相对稳定。

  一般情况下,正常人每天水的出入量应保持平衡。

  我国目前尚无水的推荐摄入量。美国提出的推荐摄入量为:每消耗1kcal能量,需要水1.5ml。此量包括一般性的活动、出汗及溶质负荷等的变化。

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