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2020健康管理师三级考试专项提分试题:身体活动基本知识

来源:考试网  [ 2020年05月25日 ]  【

第八章身体活动基本知识

  单选题

  1[.单选题]下列属于无氧运动项目的是()。

  A.马拉松

  B.举重

  C.步行

  D.长跑

  E.骑自行车

  [答案]B

  [解析]无氧运动是指以无氧代谢为主要供能途径的运动形式,一般为肌肉的强力收缩活动,因此不能维持一个稳定的状态。

  2. 2011年我国卫生部疾病预防与控制中心颁布了()

  A•《关于有益健康的身体活动全球建议》

  B. 《饮食、身体活动与健康全球战略》

  C•《中国成人运动指南》

  D. 《中国成人身体活动指南》

  [答案]D

  3[.单选题]运动本身是造成身体活动伤害的一个诱发因素,但()是直接致病因素。

  A.不可以

  B.不可能

  C.也可以

  D.也可能

  E.一定不会

  [答案]C

  [解析]运动本身是造成身体活动伤害的一个诱发因素,但也可以是直接致病因素。

  4. 影响成年人热能消耗的最主要因素是()

  A. 年龄、性别

  B.身体活动程度

  C. 体重

  D.气候

  [答案]B

  5. 下列属于有氧运动项目的是()

  A. 马拉松

  B.举重

  C.短跑

  D.力量练习

  [答案]A

  6. 下列属于无氧运动项目的是()

  A. 马拉松

  B.举重

  C.步行

  D.长跑

  [答案]B

  7[.单选题]国际通用的身体活动量是指()的乘积。

  A.身体活动强度与单次时间

  B.身体活动强度与累计时间

  C.身体活动频率与单次时间

  D.身体活动强度与单次或累计时间

  E.身体活动频率与累计时间

  [答案]D

  24. 下列营养物质产生能量最多的是()

  A. 维生素

  B.葡萄糖

  C.脂肪

  D.蛋白质

  [答案]C

  8[.单选题]适度有氧运动的作用不包括()。

  A.有助于增进心肺功能

  B.降低血压和血糖

  C.降低骨密度

  D.增加胰岛素的敏感性

  E.控制不健康的体重增加

  [答案]C

  9. 长时间运动血糖下降时首先受影响的是()

  A. 肺

  B.肝

  C•脑

  D.心

  [答案]C

  10[.单选题]()相当于最大心率的60%-75%,自我感知运动强度稍累,代谢当量3~5.9MET,相当于最大耗氧量的40%-60%。

  A.低强度运动

  B.中强度运动

  C.高强度运动

  D.极高强度运动

  E.中高强度运动

  [答案]B

  11[.单选题]以下哪项不是运动处方制定前的评估()。

  A.身体活动准备问卷(PAR-Q)

  B.AHA/ACSM健康/体适能机构修正的运动前自我筛查问卷

  C.国际身体活动问卷(IPAQ)

  D.抑郁自评量表

  E.基于危险分层的医学检查、运动测试和医学监督建议

  [答案]D

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