健康管理师生活秘诀：关于肥胖的几个观点

　　关于肥胖的几个观点

　　观点一：肥胖不是吃得太多，而是排得太少

　　肥胖的真正原因很可能是当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物垃圾排出体外。

　　举例：很多胖子的食量并不多，还是不断地发胖，有些很瘦的人，怎么吃都不胖。这说明吃得多不决定肥胖，(有些人吃得很多，也很胖——可能是因为血气不足，相关经络阻塞，垃圾排不出造成堆积。)

　　观点二：心脏病是肥胖的原因，而非肥胖导致心脏病

　　心包经的阻塞，使得经络的组织液流动出现障碍，导致垃圾的堆积，最终形成肥胖。

　　冰水和冷气的不当使用也很可能是肥胖的因素。当人出汗时，身体在排泄体内的垃圾和毒素，如果直接吹冷气或喝冷水，身体局部的感觉器官很快冷却，大脑得到身体冷却的消息，停止排汗，心脏停止散热，不但垃圾没有排出，还对心脏的运行造成影响，心脏能力会逐渐下降。

　　观点三：减肥的第一课，增加身体能量，运动不会增加能量，不会直接减肥

　　运动会打通经络，强化心脏的功能，提高消除体内垃圾的能力，但是不会增加人体的血气能量，血气不足的人，如果只是单纯的运动，完全不改变生活习惯，增加或调整睡眠时间，则运动只是无谓的消耗血气能量而已，运动之后精神特别好，很可能是透支肝火的结果。火，就是备用能源。

　　运动真正的功效是其后的增加饮食、多休息和睡眠的增加，以及经络的畅通，身体机能的正常，而产生更多的血气能量。

　　一式三招是最简单的养生方法，也是减肥最简单的方法。虽然时间长，但健康。