实心球要原地投掷，两种投法，不要踩线，不要有助跑，球要经从头上方，双手持球掷出。
坐位体前屈项目考生选的比较多，特别是女生。提醒考生注意的是，到了考点听从老师指挥，应脱鞋，双手同时推动游标，不要突然发力，应匀速向前推动，在测试过程中，双腿不要弯曲。
中长跑：满分要求：男生在不超过3分40秒的时间跑完1000米，女生在不超过3分25秒的时间跑完800米
跳绳满分要求：女生166个/分，男生157个/分
立定跳远满分要求：男生跳出250厘米的成绩，女生跳出202厘米的成绩
前掷实心球满分要求：男生抛出9.6米的距离，女生抛出6.7米的距离
坐位体前屈：满分要求：男生推出21.6厘米的距离，女生推出23.5厘米的距离
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