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2019年注册心理咨询师小测试:你有“路怒症”吗?_第2页

来源:考试网  [ 2019年09月11日 ]  【

  【测试结果】:

  如果得分在1-3分之间,可视为轻度“路怒症”,适当放松就好不用过于担心;4-8分的,为中度“路怒症”,此时自我调解和减压就很有必要了;9-15分的,为重度“路怒症”,自我调解无效的话应及时找到心理医生治疗,以免上路时发生危险。

  患“路怒症”怎么办?

  开车上路减压,避免坏情绪伴随的方式有很多种,各位驾驶员一旦觉得心烦气躁,不妨尝试以下做法:

  多几次深呼吸;

  开窗让新鲜空气进入车厢;

  学会减压,切勿将不良情绪带至车内;

  保持车内适宜温度,有助于控制情绪;

  出门前准备周全,避免因匆忙出门忘记物品而导致不安情绪;

  开车别在路上争吵,退一步海阔天空;

  播放一些平淡一些的车内音乐。

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责编:shunning阳

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