健康管理师生活经验：冬天学会巧润鼻

　　健康管理师生活经验：冬天学会巧润鼻

　　三个方法巧润鼻

　　专家推荐了几个湿润鼻腔的小窍门：

　　香油。对于鼻腔干燥、鼻黏膜较脆弱的人士，每天早上出门前，用棉签蘸点香油，在鼻腔里擦一遍。一段时间后，鼻腔干燥会大大改善。

　　眼药膏。用红霉素眼药膏抹鼻腔也是不错的选择，大人小孩都可以用。

　　薄荷油。冬季须慎用。网上有人说用薄荷油缓解鼻干，专家的意见是要“慎用”。理由是薄荷过凉，对于这个季节不太适宜，可能会进一步刺激鼻黏膜。只有那些肝火较旺的青壮年可用，老人儿童都不能用。

　　【止血小窍门】

　　万一发生鼻出血也不要紧张，可立即采取半卧位或坐位，减轻鼻腔血管压力，用干净的纸巾或棉布堵住鼻孔，一般可以止血。

　　还可以用双手拇指向鼻中方向按压5分钟，也会有助止血。由另一人按压患者脚底的涌泉穴5至15分钟，涌泉穴有泄热作用，也有助于止血。

　　如果上述方法仍然止不住血，就要考虑立即到医院就医。