春天来了,春困也跟着一起来了。各位备考2020年出版专业职业资格考试的小伙伴们,最近学习的时候是不是经常走神呀?
1、自我奖惩
如果今天在复习的时候走神了,就先记在一个小本子上,今天学习任务结束之后,看看小本子上记了几次走神的情况。给自己一个惩罚。如果今天一次也没有走神,那就给自己一个小奖励。以此来激励、督促自己学习。
2、要劳逸结合
既然我们在学习的时候走神,就证明自己不是累了就是心里可能是有别的事情。如果是累了那就先不要学了,让大脑放松一下。做一下自己喜欢的事情,允许自己轻松半个小时。然后再去学习。
3、远离电子产品
我们很多时候走神是因为想要去玩手机、玩电脑。玩游戏。看电视等等。我们在学习的时候把电子产品放在自己看不见的地方。警告自己学习完了之后才可以玩。
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