8、认知歪曲及其种类(论，看例子)
答：认知歪曲：一个人重要的信念或图式受认知歪曲的支配。因为图式经常开始于童年，支持图式的思维过程反映了早年的推理错误。当信息加工过程是错误或无效时出现认知歪曲。
(1)任意的推断：指证据缺乏或面对相互矛盾的证据时，武断地作出结论。
(2)选择性提取：是指以整个事件中小部分的细节作为判断的基础来下结论，而不考虑整个事件。
(3)过分概括化：指将某意外事件产生的极端信念不恰当地应用在不相似的事件或情况中。
(4)夸大或缩小：指对某些事物的过分重视或轻视与其实际情况不相符合。
(5)个人化：即在缺乏相应联系的情况下，把外部事件的发生全都归因于自己。
(6)极端化思考：即极端式的思维方式，把生活往往看作是要么全对，要么全错;非黑即白，没有中间色。
(7)标签化和错误标签化：以过去的缺点或错误来建立自我认同。
9、认知治疗的目的：认知治疗的治疗师会教导当事人如何通过评估的过程，去辨识扭曲与功能不良的认知，通过来访者与治疗师互相合作的努力，使来访者学会区分哪些是自己的想法，哪些是真实发生的事件。
10、治疗过程：
① 指导发现
② 三问题技术(1)你信念的证据是什么?(2)你怎样解释你的状况?(3)如果它是真的，意味着什么?
③ 家庭作业
④ 治疗形式
⑤ 结束
11、贝克曾归纳过五种认知技术：识别自动式思维、识别认知错误、真实性检验、去注意、检验苦闷或焦虑水平。
12、认知治疗的常用技术(只记大点)：
1) 识别自动式思维
2) 识别认知错误
3) 真实性检验
4) 去注意
5) 检查苦闷或焦虑水平
6) 理解特质的意思
7) 挑战绝对化
8) 再归因
9) 歪曲的标记
10) 利与弊列表
11) 认知预演
对认知治疗的评价(简)
答：(1)贡献①贝克在对抑郁症的治疗中发展了明确的认知方法，有效地挑战忧郁症患者的假设和信念，并且提供新的认知，引导正向的改变行为。②认知治疗致力于发展概念来了解来访者对世界的观点。有人认为贝克的主要贡献之一是把个人的治疗经验带到严谨的科学方法上。
(2)限制①对于认知治疗的不足，批评者认为太把焦点放在正向思考上，有肤浅和简化之嫌②另外，否认来访者过去的重要性、过于技术导向、不使用治疗关系，只注重除去症状、没有探索困扰潜在的原因、不鼓励情绪的自由表露，或是重新体验痛苦的事件也都被认为是它的缺点。
