自考《人际关系心理学》章节练习题：第八章_第4页

　　五、简答题

　　1、简述自我导向中目标的寻找和选择是怎样进行的?

　　(1)确定目标。以肯定的方式确定个体的目标是可取的。一个积极的目标既是一个良好起点，又是下一步发展的重要前提。

　　(2)选择目标。一个合适的目标应该是通过个体的努力可以实现的。为了选择一个现实的目标，采用自我障碍也是有效的。

　　(3)记录行为。选择目标后，还要观察、记录自己的行为，并选择记录行为的有效方式。

　　2、卡罗利是怎能样区分自我调节变化的四个阶段的?

　　(1)问题识别(本人而不是其他人对目前行为中暂时冲突的识别);

　　(2)承担义务(个体不仅必须了解问题，而且必须对觉察到的问题进行自我控制);

　　(3)扩展自我管理(包括自我监察、自我管理、自我强化); (4)习惯形成(形成固定的反应模式)。

　　3、计数法的记录行为方式有哪些形式，各有什么特点?

　　(1)记录消耗的能量数和工作量，这种方法比较简单。 (2)记录总持续时间和行动所耗费的时间，这种记录形式比较费力。 (3)记录某种行为产生结果所需的时间。

　　4、有效的强化必须服从哪些原则?

　　(1)它必须能加强个体的某种行为。 (2)个体用过的强化方式是否切实可行?一般它必须是方便且可立即使用。

　　(3)强化方式必须是强有力的，即强化的结果必须是有效的，能指导个体去实施，并产生良好的结果。

　　六、论述题

　　1、举例说明自我实现过程中强化方式的运用

　　(1)强化方式。强化是能加强或减弱我们行为效果的任何东西，可分为三种方式，积极强化、消极强化和厌恶形式的强化。

　　(2)选择强化的方式。有效强化选择的原则：A必须能加强个体的某种行为，达到促进的效果。B个体用过的强化方式是否切实可行，简便易行可操作性强。C强化方式必须是强有力的。

　　(3)强化方式的运用。理想的做法是个体刚完成一次比较令人满意的行为后马上加以强化。而填补强化与直接经验的空隙有：A利用视觉和记号，B利用计划。

　　2、怎能样理解马斯洛的需要层次理论?

　　“自我实现”概念的本义——指代获得更高层次的功能和满足过程。包括两层含义：其一是丰满人性的实现，其二是个人潜能或特性的实现。

　　马斯洛需要层次理论的内容由低到高包括：(1)生理需要，(2)安全需要，(3)爱与归属的需要，(4)尊重的需要，(5)认知需要，(6)审美需要，(7)自我实现的需要。

　　他指出人的需要是逐层递进的，这种趋势表现为个体希望自己越来越成为期望的人物，完成和自己能力相称的一切事情，个体的自我实现过程是由低到高逐步发展的，严格按照层次的变化而提高的。对于这种理论的渐进性是值得肯定的，并可以与其他的理论分类进行有效的整合。但是，在实际的现实经验中我们也发现：在某些特定的领域中需要的满足是可以超越某一特定阶段而超前发展的，是可能不遵守层次递进原则的。同时，最高层次的自我实现有时是一种理论状态，人不可能真正地达到，因为我们的需求是不断变化的，新的目标和愿望是在不断地产生和发展的。人们自我实现的更多表现是在过程中的体验。