自学考试《运动训练学》章节试题及答案：第11章_第2页

　　三、判断题

　　1、大周期中准备期的任务就是为了保持运动员竞技状态(错)

　　2、现代竞技体育比赛频繁，运动员应尽可能多的参加比赛，以赛代练，没有必要再进行一般训练(错)

　　3、在安排训练负荷时，一般情况下应避免同时加大负荷量和提高负荷强度。(对)

　　4、大周期训练中，为使运动员在比赛时期更好的适应比赛，准备时期就应安排运动员大量参加比赛。(错)

　　4、恢复期的训练方法以重复训练法、间歇训练法为主。( 错 )

　　5、在准备期的一般准备阶段，以多种多样的一般练习为主。( 对 )

　　6、在准备期的一般准备阶段，专项训练强度增长较慢，但一般训练强度达到较高水平。( 对)

　　7、在准备期的专项准备阶段，专项量和强度明显增加，一般训练量下降50%，一般训练强度稳定或适当下降。( 对 )

　　8、恢复期的一般训练强度为全年最高训练水平( 错)

　　9、在比赛的前三天可安排大力量训练( 错)

　　10、在比赛的前一天可安排一般性耐力训练( 错 )

　　11、在准备期的一般准备阶段，负荷量增长比较快，以增一般量为主，增专项量为辅。( 对 )

　　四.应用题

　　1、XX中学为参加确定在2009年10月15日举行的县田径运动会，需制定一年为一个大周期的训练时间，请帮助制定。

　　答：①确定主要比赛日期：10月15日

　　②确定主要比赛阶段：10月22日--------- 8月22日(在9月15日主要比赛日后加一周)(2个月)

　　③确定比赛日期：8月22日--------- 5月22日(3个月)

　　④确定大周期训练时间：5月22日-------11月22日(6个月)

　　⑤另加上恢复时间： 11月22日------ 10月22日-(1个月)

　　2、为准备参加XX区中学生篮球赛运动会，选拔在各中学的运动员进行赛前集训，请制定集训十周的训练计划。

　　答：(1)适应周、加量周、加强度周、赛前适应周、比赛周的安排是否合理;

　　(2)各个周的量与强度安排的节奏是否合理;

　　(3)赛前一周的运动负荷安排是否以强度为主，并同时减低量。

　　3、请为XX中学制定一份校田径队年度训练计划。

　　答：(1)训练周期的安排

　　(2)准备期训练时间、任务、负荷安排

　　(3)比赛期训练时间、任务、负荷安排

　　(4)恢复期训练时间、任务、负荷安排