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2015年中考政治考前必做试题6_第2页

来源:中华考试网收藏本页   【 】  [ 2015年6月7日 ]

  三、我探究

  1.王朋和张明的考试成绩都不够理想。王朋觉得升入中学第一次考试就考砸了,很是懊恼,从此一蹶不振;张明则认为这是中学学习生活的开始,可能有些不适应,总结经验教训,下一次一定能取得理想的成绩。

  分析对照一下,你觉得这两位同学的情绪状态谁是积极的,谁是消极的?你认为怎样才能保持乐观精神,克服不良情绪?

  思路解析:学习生活中,考试成绩不理想这很正常。可是有的同学一味懊恼,从此一蹶不振,学习一落千丈,这是不善于调节情绪的表现;有的同学能够善于调节自己的情绪,找出考试成绩失败的原因,总结经验教训,充满信心,学习成绩以后一定会不错。因此,同学们要善于调节情绪,这对于我们的学习很重要。

  参考答案:(1)张明的情绪是积极的,王朋的情绪是消极的。

  (2)自觉调控情绪;合理宣泄情绪;还应该在法律和道德范围内;其他合情合理的说法。

  ①情绪是可以调适的。

  每个人的生活都不可能是一帆风顺的,有时难免会产生消极情绪,但是,人们在情绪面前并不是无能为力的,而是可以对它进行调节和控制的。

  对于消极的情绪,每个人都可以根据自身的特点灵活地选择调控情绪的具体方法。比如,理智控制法:在陷入消极情绪时,主动调动理智的力量,控制消极情绪,尽力使自己愉悦起来;注意转移法:当人的情绪激动时,为了使它不至于爆发和难以控制,可以有意识地把注意力转到其他事物或活动上去;幽默化解法:幽默是人生活中的调味剂,对调控情绪起着独特的作用,它有时能使满腔怒火或无名烦恼转眼间烟消云散。

  ②合理宣泄情绪,排解不良情绪。

  消极情绪压抑在心里,对人的身心健康是不利的,需要通过一定的方式进行合理宣泄。如,哭泣宣泄:哭泣可以帮人解除紧张、烦恼与痛苦,哭泣过后,人们的情绪能够得到很好的放松;倾诉宣泄:我们可以找老师、亲近的人或最要好的朋友,诉说委屈,消除不快,还可以拨打心理咨询热线,得到指点、理解、同情和安慰;运动宣泄:可以通过散步、打球、登山、游泳等活动方式释放心中的怒气和抑郁,解除精神上的痛苦;书写宣泄:写信、作画、写诗、记日记、练书法等方式都有助于将内心的消极情绪宣泄出来。

  ③消极情绪需要宣泄,不同的人有不同的方法,但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行,不能妨碍他人,不能损害他人和集体的利益。在适当的场合,用合理的方式发泄自己的不良情绪。

  ④喜怒哀乐,不忘关心他人。情感具有相通性和感染性,要加强友谊合作,相互沟通,互相关心,互相帮助,共同进步。

  2.不久前,某市发生了这样一件刑事案件:卖雪糕的杨某推着车在市场中卖雪糕。在市场中做生意的唐某和王某夫妇要买雪糕(每支一元钱)并说没有零钱,让杨某过一会儿来取钱,杨某不肯,与唐、王夫妇吵起来。争吵中,气愤至极的杨某抓起市场中卖肉的剔肉刀对唐某连刺几刀,有一刀正刺在唐某心脏部位,唐某当即倒地。随后杨某又操刀对王某连刺几刀,其中一刀正中王某的颈部。唐、王经抢救无效死亡,事后追悔莫及的杨某被依法判处死刑。

  请你运用“做情绪的主人”一课的有关内容谈谈如何才能避免类似事件的发生。

  思路解析:生活中谁都可能会遇上些烦心的事,不良情绪的困扰在所难免。做一个快乐的人不能寄希望于永远没有烦恼,而是要学会如何控制和调节自己的情绪。我们应学会自我暗示、自我提醒,遏制不良情绪反应的产生,在困难和逆境面前,有效地进行自我激励,以从不良情绪中摆脱出来。

  参考答案:(1)虽然在上述事件中唐王夫妇也有责任,但此事关键是杨某没有控制好自己的情绪造成的。

  (2)理智是一道坚固的“闸门”。我们要在头脑中牢牢装上这道“闸门”。自我暗示就是控制不良情绪的有效方法,遇到与别人争吵、想动手打人时,可以反复提醒自己:“千万别发怒,要冷静,不要冲动。”这样就可以遏制情绪的冲动。

  四、我调控

  记录自己一周的情绪变化,了解自己的情绪状况,学会调控自己的情绪。

  时间情绪表现原因对自己的影响调控的方法

  星期一

  星期二

  星期三

  星期四

  星期五

  星期六

  星期日

  思路解析:在日常生活中,我们要留心观察自己情绪的变化,了解自己的情绪状况。学会面对现实,以沉着的态度应付现实生活中出现的各种问题,做一个情绪稳定的人。

  参考答案:(略)

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