11、运动不能减少焦虑和紧张的症状。
答案：错。可以减少。
12、身体活动使发生心脏病和结肠癌的危险降低30%。
答案：错。降低50%以上。
13、运动能够帮助控制体重，与静态生活方式人群相比，发生肥胖的危险性降低30%。
答案：错。降低50%。
14、缺乏身体活动的人增加运动量，所获得健康效应较小。
答案：错。健康效应最大。
15、身体活动较多的人增加身体活动量所增加的健康效应较小，但他们获得的累计健康效应更大。
答案：对
16、身体活动干预从健康教育开始，落实在行为矫正。
答案：对
17、中等以上程度骨质疏松的病人禁忌跳绳运动。
答案：对。
因为易在突然冲击或意外中发生骨折。
18、心血管疾病患者不宜进行过度用力以及憋气的运动项目。
答案：对
19、柔韧性活动有杠铃、哑铃等。
答案：错。有伸展、屈曲、扭转肢体和躯干等。
20、肌力训练项目有杠铃、哑铃等。
答案：对
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