认清减肥十大劲敌
Le stress au quotidien
En priode de stress, la plupart des femmes se ruent dans leur placard gourmandises ou dans le rfrigrateur.
Notre conseil
Pour viter le stress, faites du sport, essayez des exercices de relaxation chez vous ou en cours collectif et si vous avez le temps, faites la sieste.
日常生活的压力
在有压力的时候，大多数女性都会直奔零食柜或者冰箱。传说中的“化压力为食欲”呀，能不胖么?
建议
要避免压力，可以做运动，在家或集体课上做放松练习，如果有时间的话，可以睡个午觉。
Manger au restaurant
Quand vous allez au restaurant, c'est pour vous faire plaisir et vous avez raison ! Mais gare aux excs et aux plats trop riches en sucre ou en graisses.
Notre conseil
Privilgiez les viandes blanches, le poisson et prfrez les lgumes en accompagnement.
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