取穴：在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下取穴。可令病人正坐直腰或腑卧，先触到十二肋端，平移至脊柱中点，其棘突间即为命门穴。
作用：重要保健防病穴。能增强体质、调节精神，可用作平时保健防病，改善亚健康状态及防治男性性功能障碍等。
操作：(1)灸法：1)着肤灸，灸3～5壮，炷如黄豆大，无疤痕灸为宜;2)艾条灸，温和灸15～20min.(2)针法：直刺，深1.0～1.5寸，以局部酸胀为宜，留针15min.
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