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2020年健康管理师考试《基础知识》冲刺题:第一套

来源:考试网  [ 2020年10月15日 ]  【

  一、单选题

  1.身体活动不足的流行趋势表现为

  A.人们处于活跃状态的活动减少,而未能满足有关身体活动指南的建议水平

  B.连续长时间的静坐行为增加

  C.缺乏身体活动和久坐行为过多

  D.缺乏身体活动

  E.久坐行为过多

  2.老年人身体活动的目的主要是

  A.改善心肺功能

  B.降低体内脂肪

  C.预防慢性病

  D.提高身体素质

  E.提高肌肉能力

  3.目前仕界范围内,身体活动不足普遍存在。全世界有∈)成年人和()青少年(年龄在11-17岁)缺乏身体活动

  A.1/4、3/4

  B.1/4、1/2

  C.3/4、1/4

  D.3/4、1/3

  E.1/3、1/3

  4.以下选项不属于个体身体活动指导的基本原则的是

  A.量力适度

  B.贵在坚持

  C.一视同仁

  D.多动更好

  E.动则有益

  5.身体活动伤害,指()发生的疾病,如外伤和急性心血管事件

  A.活动中

  B.活动后

  C.活动中和活动后

  D.活动前

  E.活动前、活动中和活动后

  6.关于老年人身体活动应注意的事项,叙述错误的是

  A.患有慢性病的老年人,应与医生一起制定运动处方

  B.老年人宜参加个人熟练并有兴趣的运动项目

  C.老年人参加运动期间,应定期做医学检查和随访

  D.合并有骨质疏松症的老年人,应鼓励进行高冲击性的活动

  E.运动中,体位不宜变换太快

  7.世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是

  A.中等强度,10分钟以上,一天一次

  B.中等强度,30分钟以上,--天一次

  C.中等强度,10分钟以上,一天几次

  D.中等强度,30分钟以上,一天几次

  E.轻到中等强度,30分钟以上,一天几次

  8.运动本身是造成身体活动伤害的一个诱发因素,但( )是直接致病因素

  A.不可以

  B.不可能

  C.也可以

  D.也可能

  E一定不会

  9.患者,男,70岁,患骨质疏松5年,适用于该患者的活动方式是

  A.跳绳

  B.跳高

  c.太极

  D.举重

  E.跳远

  10.有益健康的体力活动应该适度,这主要是指

  A.运动的顿度、强度、形式和有关注意事项

  B.运动的时间、强度和形式

  C.运动的频度、时间和强度

  D.运动的频度和强度

  E.运动的频度和时间

  1.答案:C

  解析:由于社会发展和技术提高,一方面人们处于活跃状态的活动减少,而未能满足有关身体活动指南的建议水平,称为缺乏身体活动;另一方面连续长时间的静坐行为增加,称为久坐行为过多。

  2.答案:A

  解析:老年人身体活动的目的是增进心肺、肉、青骼和功1主的不G间凤险。染性疾病、抑郁症和认知功能下降等风险。

  3.答案:A

  解析:目前世界范围内,身体活动不足普遍存在,全世界有1/4成年人和314青少年(年龄在11-17岁)缺乏身体活动。

  4.答案: C

  解析﹔合理选择有益健康的身体活动量,应遵循“动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力”的4项基本原则。

  5.答案:C

  解析:身体活动伤害,指活动中和活动后发生的疾病,如外伤和急性心血管事件。

  6.答案:D

  解析:合并有骨质疏松症和下肢骨关节病的老年人,不宜进行高冲击性的活动,如跳绳、跳高和举重等。

  7.答案:c

  解析:为维护和促进健康,目前建议身体活动强度应达到中等及以上,频度应达到每周3-5天,每次10分钟以上,每周累计应达到150分钟以上。

  8.答案:C

  解析:运动本身是造成身体活动伤害的一个诱发因素,但也可以是直接致病因素。

  9.答案:C

  10.答案:A

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责编:yangliu1997

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