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2020健康管理师三级考试试题:现有身体活动指南要点

来源:考试网  [ 2020年01月19日 ]  【

  【单项选择题】

  1. 下列那一项是正确的有益健康的身体活动()

  A.一定要做到最大运动量 B.三天打鱼两天晒网

  C.适量运动,贵在坚持 D.长期静坐

  2. 依据 WHO《有益健康的身体活动建议》,对于青少年进行身体活动的推荐要点是()

  A.每天应当至少进行 60 分钟中等强度到高强度身体活动。

  B.每天身体活动超过 60 分钟将可获得额外的健康效益。

  C.所有都选

  D.每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动。

  3. 67 岁成人可以参加的身体活动有()

  A.步行 B.日常生活 C.做家务 D.以上都是

  4. 2011 年,我国出台了《中国成人身体活动指南(试行)》。该条例中,对于 18~64 岁成人的身体活动

  建议正确的是()

  A.经常进行高等强度的有氧运动

  B.日常生活多静少动

  C.自行学习肌肉锻炼方法

  D.每日 6~10 千当步身体活动

   【多项选择题】

  1. 70 岁老人身体活动应注意()

  A.老年人参加运动期间,定期做医学检查和随访

  B.骨质疏松的老年人可以适当举重

  C.服用美托洛尔后运动时,不必特别注意心率变化

  D.运动时,应注意不可太快变换体位

  E.体质较弱的老人,应慎重调整运动计划,延长准备时间

 

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