健康管理师生活经验：人人享有“肾”健康

　　健康管理师生活经验：人人享有“肾”健康

　　3月12日是第10个国际肾脏病日，国际肾脏病日是由国际肾脏病学会(ISN)和国际肾脏基金联合会(IFKF)联合于2006年首次提议创建的，以每年3月的第二个星期四作为“世界肾脏病日”。今年“世界肾脏病日”的主题是“人人享有肾脏健康”。冬去春来，自然界的勃勃生机也是在这个季节蓄势待发，也是许多疾病好发之时，其中肾脏病的预防和治疗也显得是尤为重要。

　　肾脏是人体的重要排泄器官，它通过肾小球的过滤作用和肾小管的重吸收及分泌作用将人体代谢的有毒废物以尿液的方式排出，以调节水、电解质酸碱平衡;肾脏有也具有内分泌机能，调节人体血压，还参与人体的免疫功能、造血机制，维持体内内环境稳定，使新陈代谢正常进行，可见肾脏是人体极其重要的生命器官。肾脏功能一旦受损则症状复杂多变，缠绵难愈;肾功能不全则严重影响人体的正常生理活动。

　　我国慢性肾病的发病率高达11%，知晓率低，只有12%，其发病具有隐匿性，肾脏具有强大的储备功能，肾脏病开始时通常没有症状，当肾脏功能的破坏大于75%时，患者才会出现贫血、乏力、恶心、呕吐、腹胀、厌食、高血压、口中有尿味、皮肤发暗和头发焦枯等。但多数人不会把这些与肾病联系起来，结果就是造成误诊、漏诊。等想到肾内科就诊时，很多人肾脏剩余的功能已经不到正常人的10%了，结局会很残酷——进展到尿毒症。我国现在的尿毒症患者全国有150多万，每年还在以12-15万新增尿毒症患者的趋势上升着。尿毒症只能通过血液透析、腹膜透析或肾移植来维持生命，严重影响患者及其家庭的生活质量，治疗代价非常巨大。

　　如何防止病情进一步进展?只要留意以下肾脏病早期的一些信号并及时就诊：

　　(1)腹泻呕吐食欲差：是肾脏病早期的一些症状，易和消化系统疾病混淆。当家人有上述症状出现时，要及时补液，同时进行相关检查，关注是否是肾脏疾病导致的。

　　(2)腰酸腰痛：现代人由于工作忙碌、劳累，长时间对着电脑工作等原因，很多人或多或少都会有腰酸腰痛的现象，也可能是肾脏病的早期症状，如肾炎时由于肾脏肿大压迫也会导致腰酸。

　　(3)水肿：肾脏是水分代谢的重要脏器，水肿往往就是肾脏出了问题，特别是早晨起床后出现眼睑、脸部和脚踝处水肿、足背水肿及全身水肿时，则提示肾功能可能有异常。

　　(4)贫血：由于肾脏产成的促红细胞生成素减少常造成肾性贫血，因此当有贫血症状出现时需要警惕慢性肾脏病。

　　(5)血压升高：由于高血压有原发和继发之分，当出现血压升高或者高血压久治不愈时，特别是年轻人要警惕患上肾脏病的可能。

　　(6)尿色改变、尿量改变、夜尿增多：肾脏主管尿液的生成，排出代谢废物。小便泡沫多，长久不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多;尿变色，呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水，说明里面可能有红细胞或者白细胞;尿量过多或过少;夜尿增多。正常人在60岁之前一般不应该有夜尿，如果年轻人夜尿增加，很可能是肾脏功能减退的早期表现。

　　你的肾脏是否健康吗?请多关注以下肾脏病方面的检查。

　　(1)尿常规检查，留取清洁中段晨尿及时送检非常重要;(2)肾脏超声检查可以了解肾脏大小、形态、有无结石、肿瘤、囊肿、积水、尿路梗阻、先天畸形等病变;(3)肾脏CT和核磁共振成像(MRI)能查出普通X线不能检查出的细小钙化、结石，还可以辅助诊断肾肿瘤、肾结核、肾囊肿等;(4)肾功能检查可测定尿素氮(BUN)、血肌酐(SCr)，尿酸(UA);肾小球滤过率检查能较早地反映肾小球功能损害程度;在多数成人中，当肾小球滤过率下降50%左右时，血清肌酐才会开始升高。(5)肾活检病理检查是肾小球疾病、肾小管间质疾病重要的组织学诊断方法，且对预后和疗效有预示作用，也有利于选择合适的治疗方案。