健康管理师生活常识： 三花去火茶

　　健康管理师生活常识： 三花去火茶

　　上火是中医的说法，实际上就是有内热了。中医说“有诸内必形于外”。所以由内热的时候会表现在体表，痤疮、口疮、咽喉痛、便秘，有的人还会流鼻血，这些都跟上火有关。上火本身不算什么大毛病，但是你要是不理它，它又会越来越重。

　　于是给这个患者推荐一道茶，叫“三花去火茶”，是一位多年行医的民间老中医总结出的一个经验方。其中包括金银花3克，贡菊花2朵，金莲花3朵，麦冬2个，桔梗4片，甘草2片。

　　方子很便宜，药也很常见，一般的中药店就能把药抓全，方子里金银花清热解毒;贡菊花平抑肝火;麦冬和桔梗有润喉利咽的作用，还可以缓解便秘，金莲花可消肿排脓，甘草不仅可以清热解毒，还是和事佬，可以调和这几味药的药性，也必不可少。

　　这个方子是一天的量，把它们加进水杯里后，用开水冲上后闷上几分钟就可以喝了，上午喝一杯，下午喝一杯，一天喝两三次就可以了，不用多喝。