健康管理师生活秘诀：寒气

　　寒气

　　指的是人体受寒时所产生的东西，可能是液态的，也可能是固态的。

　　寒气是感冒的真正病因之一。

　　头顶的寒气直接堆积在头顶上，堆积多了，头顶摸起来像有一层海绵垫似的，更严重的，会在左侧或右侧形成一个硬硬的肿包。

　　大腿的寒气会堆积在腿部，如果喜欢运动，大腿部位的寒气和组织废物所形成的垃圾会往下流动，堆积到小腿上。

　　人体不舒服的感觉来自寒气排除的过程。鼻塞、打喷嚏、流鼻水，都是寒气排除时的典型症状，多休息和喝姜汤能帮助身体加速排出寒气。

　　减少寒气的侵入：避免淋雨;洗头必须吹干;喜欢游泳的最好选择没有风的室内温水游泳池，并在前后各喝一杯姜茶;家中常备姜茶;秋冬季节尤其要注意保暖。