支招者：陈雪瑶，2012年毕业于长沙市一中，现就读于北京大学
“高考之前我和老师聊得比较多，他给了我很多建议。”陈雪瑶道出自己去年备考的经验，“老师都是经验丰富的人，你的焦虑他们懂得，也能帮你缓解。”
在离考试还有两三天时，学校已经不上课了，让学生自由准备。“我每天到教室去，和同学们聊聊天，我们互相抽考题目，如果有不懂的，互相解答。”虽说同学之间有竞争，但到了最后关头不应该计较太多，“我们互相鼓励，真诚地给对方加油。”她说。
高考前的模拟考试成绩对考生影响很大。在高考时，当考生意识到自己没有之前模拟考试考得好时，他们会对接下来的考试失去信心。就这种现象，陈雪瑶提出了自己的看法：“高考和模拟考试不一样，虽然题型我们已经很熟悉，但思路和难度等都比较难掌握，不要拿模拟考试和高考做比较，撇开过去的一切，把高考当成一次全新的挑战，全力以赴。”万一头脑一时懵了，不要紧张，赶紧闭目深呼吸，想想自己做过这么多题了，高考算什么。
陈雪瑶建议，考生最后几天一定要保持良好的作息，特别是上午9时到11时和下午3时到5时这两个时段要保持精神高度集中状态，力求与高考考场同步，“考试前不能还是从早到晚地做题，大家掌握的知识也都差不多了，调整好心态才是制胜的关键。”
