浙江省2005年7月高等教育自学考试
健身体操试题
课程代码：00493
一、填空题(每空1分，共30分)
1.健美操是融体操、音乐、 、美于一体，通过 、手持轻器械和用专门器械的操化练习达到健身、健美和健心的目的的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。
2.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准，健美操可分为健身健美操、表演健美操、 三大类。
3.健美操的特有风格是“ 、 、 ”。
4.健美操锻炼中， 和 是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。
5.运动后应休息 分钟以上再进食。
6.大众健美操的锻炼形式有个人锻炼、 、健美操健身中心和健美操俱乐部。
7.形体健美的人,腰细而结实呈 形。
8.健美操的音乐多取材于 、 、摇滚等现代音乐和民族乐曲。
9.在已选择好的乐曲中加特殊效果，此方法称做是 制作。
10.运用健美操音乐时要注意音乐的风格与 相一致。
11.学校健美操的要求包括规范、力度、 、 。
12.国际流行的健美操——有氧操的动作设计分为三个部分，第一部分为热身，第二部分为基本操，第三部分为 。
13.学校健美操的教学内容包括 和 两部分。
14.健美操的特点包括本能性健美是运动的核心、力度性、 、 。
15.进行 健美操练习可发展腿部力量。
16.健美操的创编原则包括针对性、科学性、全面性、 、 。
17.健美操的教学方法有记忆法、手势提示法、示范讲解法、激情法、 、 、协调教学法。
18.用拇指和食指捏起腹部、腰部的皮肉，若某一部位皮肉厚度超过 厘米，就为肥胖。
19.健美操锻炼的自我医务监督中，清晨卧位脉率若每分钟增加 次以上，说明机体反应不良。
20.器械健美操是指利用器械完成的操化练习，器械包括 、踏板、体操垫等。
