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2017初中生新生军训注意事项汇总

中华考试网(www.examw.com)  收藏本页   【 】  [ 2017年8月23日 ]

  新学期马上就来临了,初一新生即将面临军训,军训不仅仅能锻炼同学们身体素质,且还会让同学们在艰苦的条件下磨练自身的意志。有关军训的各种事项是大家开学前必须了解的。下文是为大家推荐的2017初一新生军训注意事项汇总,祝大家军训愉快。

  2017初一新生军训注意事项:

  做好准备工作 

  出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。

  装束一定要合身 

  迷彩服里的体能衫如果洗了还没干,最好一件吸汗性好的棉制背心代替,否则迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。

  补充水分 

  以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。

  补充营养 

  军训后体力消耗极大,这个时候要多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。

  注意防病 

  大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,应该稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后,不能马上冲凉水澡,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量不能散发而滞留体内,引起高热。

  做好防晒 

  出门前半小时就要涂防晒霜,它也需要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训出汗很多,只要教官让休息就涂;含有防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜。

  不要硬撑 

  军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。

  按时作息 

  军训期间按时作息,养精蓄锐,为漫漫军训路打下坚实的基础。

  注意沟通 

  军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

  谨防中暑 

  中暑后的症状是:面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者:恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒,甚至昏迷不醒。

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