2016年呼伦贝尔中考体育考试项目说明

2016年呼伦贝尔市初生毕业升学体育考试项目说明

　　一、1000米或800米跑

　　考生采用站立起跑姿势。每12人一组，佩戴测试号码(1至12号)进行测试。三名计时员同时记录一组成绩，以分、秒为单位记录，不计小数。考务人员应向考生报告剩余圈数，以免跑错距离。考生只有一次机会，考务人员应告知考生在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。

　　考生穿运动鞋测试，不得穿钉鞋、凉鞋、皮鞋。

　　二、立定跳远

　　考生两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳，不得有垫步或连跳动作。每人连续跳三次。丈量起跳线后沿至身体着地最近点后沿的垂直距离，取其中最远一次的成绩。登记成绩时以米为单位，取两位小数。登记成绩时，监考人员要报出成绩，使考生听清楚。

　　考生犯规时，此次成绩无效。三次均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。

　　不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

　　三、坐位体前屈

　　受试者两腿伸直，两脚(脱鞋)平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。

　　四、篮球传接球

　　考生站在线后对墙壁连续传接球(男生距墙2.5米,女生2米),计一分钟传球次数。采用双手胸前传接球,技术动作准确快速，测试过程中球远离自己快速拣回继续进行。记录以次为单位。

　　五、毽球单踢

　　考试要在室内进行，不限击球方式。即，正脚面、足内侧、足外侧均可，不限时间，毽球落地即考试结束。两次机会，取最好成绩。

　　六、足球运球

　　在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5米。测试器材包括足球若干个(测试用球应符合国家标准)，秒表(使用前应进行校正)，30米卷尺，5根标志杆(杆高1.2米以上)。

　　测试方法 ：

　　受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前用脚运球依次s型绕过标志杆，不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，受试者与球均通过终点线时停表。每人跑两次，记录其中成绩最好的一次成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位。

　　注意事项：

　　(1)测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩:出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

　　(2)受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再测直至取得成绩。

　　七、仰卧起坐(女)

　　受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出"开始"口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到(未触及)双膝者不计该次数，精确到个位(没有0.5)。

　　注意事项：

　　(1)如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

　　(2)测试过程中，观测人员应向受试者报数。

　　(3)受试者双脚必须放于垫上。

　　八、引体向上(男)

　　受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

　　注意事项：

　　(1)受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。

　　(2)两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。