2016年公共营养师考试食疗知识：秋季孕妇如何预防感冒

　　秋季气温变化较大，一旦受凉就容易患上感冒。对于孕妇这类特殊人群来说，孕期服用药物或对胎儿产生影响。那么孕妇应该如何预防秋季感冒呢?预防孕期感冒，一定要保持室内通风，平日应当适量运动，闲时晒晒太阳，规律饮食起居，保证充足睡眠。若是不小心患上感冒，一定要及时就医。

　　1准妈妈若是感冒，要分清楚是什么原因造成的感冒，是在孕期的哪个阶段发生的感冒，不同感冒病因和发病时期对胎儿的影响也不尽相同。

　　2预防孕期感冒，准妈妈要尽量少去人多空气不流通的场所，如电影院、大商场、超市，因为这些地方容易获得通过呼吸道传染的感染性疾病，如感冒、巨细胞病毒、风疹病毒等的感染，必要时需戴口罩;同一办公室有患感冒的人也要远离。

　　3室内要经常通风，平时加强锻炼身体，闲时常晒晒太阳，有规律的起居生活，用淡盐水漱口，勿接受二手烟的吸入，工作不要过于劳累，睡眠要充分，进食有营养易消化的食物。总之，增强抵抗力对预防感冒都有一定的好处。

　　注意事项

　　如果患上感冒，准妈妈们不要消极拖延，应积极就医，医生会根据孕妈妈的的情况来指导给出解决办法。

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