2018年育婴员考试辅导资料：怎样培养良好的饮食习惯？

　　怎样培养良好的饮食习惯?

　　答：1)培养良好的饮食习惯：培养良好的饮食习惯要从小做起，及时添加辅食，让婴幼儿品尝各种食物，如各种菜泥、鱼泥、鸡蛋和肉末等味道

　　2)定时、定位进食：进食前要有准备，定时进食可形成饥饱分明的条件反射规律，食前有饥饿感，进食时食欲就较好。婴幼儿进食应有固定的餐具，并有固定的位置。2岁以上的婴幼儿让其在进餐前自己摆碗筷、凳子，自己洗手。当婴幼儿做这些事时就形成条件反射提示要进餐了。

　　3)良好的进餐环境：进餐时环境要安静，心情愉快，思想集中，细嚼慢咽，不要看电视，玩玩具，不要再进餐时训斥、打骂婴幼儿。自9～10个月起可让婴幼儿用手或小勺拿食物以增加兴趣，一餐饭约20～30分钟

　　4)进食各种食物、不偏食、不挑食，饮食多样化

　　5)控制吃零食，饭前一个半小时内不吃零食

　　6)注意饮食卫生和就餐礼貌。

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