第七节 松弛疗法(原理--身与心的互动)
放松训练的共同要素：1精神专一
2被动态度
3舒适的姿势
4静适的环境
5规律的训练
常用的放松训练：1渐进性放松
2自生训练(内容：端正体态专注放松、肢体沉重感训练、肢体温暖感训练、
呼吸轻松感训练、心脏平静感训练、腹部温暖感训练、前额清凉感训练)
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