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中国居民膳食指南基本内容是什么

来源:焚题库 [2018-04-17] 【

类型:学习教育

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    问答题《中国居民膳食指南》基本内容是什么?

    参考答案:

    (1)食物多样,谷类为主,粗细搭配;(2)多吃蔬菜水果和薯类;(3)多吃奶类、大豆及其制品;(4)常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;(5)减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;(6)食不过量,天天运动,保持健康体重;(7)三餐分配要合理,零食要适当;(8)每天足量饮水,合理选择饮料;(9)如饮酒应限量;(10)吃新鲜卫生的食物.

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