2017年健康管理师理论重点：中医养生方法

2017年健康管理师理论重点：中医养生方法

　　1、中医诊断的方法：望诊、闻诊、问诊、切诊

　　2、辩证施治主要内容：根据望诊、闻诊、问诊、切诊所收集的资料，通过分析、综合、辨清疾病的病因、性质、部位，以及邪正之间的关系，概括、判断为某种性质的证。诊治又称施治，是根据辩证的结果，确定相应的治疗方法。辩证和诊治是诊治疾病过程中不可分享的两部分。辩证是决定治疗的前提和依据，诊治是治疗的手段和方法。

　　3、中医主要治疗方法种类：中药、针灸、推拿按摩、拔罐、气功、食疗。

　　4、食疗：利用食物来影响机体各方面的功能，从而达到保健、愈疾、防病的一种方法。

　　5、中医养生学的基本原则：协调脏腑;畅通经络;清静养神;节欲葆精;调息养气;持之以恒

　　协调脏腑：强化脏腑的协同作用，增强机体新陈代谢的活力;纠偏，当脏腑间偶有失和，及时予以调整，以纠正其偏差。

　　畅通经络：活动筋骨，以求气血通畅;开通任督二脉，营运大、小周天。

　　清静养神：以清静为本，无忧无虑，静神而不用，其气即可绵绵而生;少思少虑，用神而有度，不过分劳耗心神，使神不过用;常乐观，和喜怒，元邪念妄想，用神而不躁动，专一而不杂、可安神定气。

　　节欲葆精：男女生殖之精，是人体先天生命之源，不宜过分泄漏。节性欲，养五脏以不使其过伤，调情志以不使其过极，忌劳伤以不使过耗。

　　调息养气：保养元气;调畅气机。

　　中医养生常用方法：精神养生(清静养神、立志养德、修身养性开朗乐观、调摄情绪)、起居作息养生(和谐自然、起居有常、劳逸适度)、饮食养生(酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。一要和五味、二要节制、三要注意卫生、四要因时因人而宜)、房事养生、运动养生、娱乐养生、针灸按摩保健养生、药物养生。

　　中医养生学的基本理论：天人相应、形神合一、动静互涵、正气为本

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