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2017年高考心里辅导_第6页

中华考试网(www.examw.com)  收藏本页   【 】  [ 2017年3月17日 ]

  一、总体规划

  从分发试卷到开考铃响,中间一般有五分钟的准备时间,我们可以充分利用者五分钟时间老总体规划一下自己此次考试的答题时间,按照平时的答题时间或者充分的合理地安排时间。这样以防止考生到最后手忙脚乱,会做的没有最对,不会做的根本没有做。

  二、答题步骤

  答题时,要认证答题,总体把握时间,不要写一笔看一次时间,这样首先会造成考生心理的慌乱,致使考生的思维不够发散喝广阔。其次是浪费了高考场上争分夺秒的时间,减少了考生答题和思维的时间。一定要先难后易,不要因为一道题而耽误了后面的答题时间。整体做的差不多的时候,再返回其查看自己还未做的问题,依据分值大小一次进行补充答题。

  三、一锤定音

  很多考生做完选择题后,不断复验,反复修改,结果反而吃不准。感觉几个选项都好像正确,遇到卡壳时,要保持冷静,不急不躁,继续做下去,把失分降到最底点,一般而言,卡壳是由紧张造成的,如果一段时间后,心情放松,头脑清醒,回过头来再做卡壳题时,会有灵感的。

  四、正确大于速度

  答案准确是考试得分的关键。建议考生答题时想好概念,解题一步到位,这样不仅可以提高准确率,还可提高时间的效率。不要一问的为了速度而忽略了答题的质量。速度是关键,但质量最关键。

  五、卷面整洁

  端正的字迹和整洁卷面让人赏心悦目、给阅卷老师留下好印象。繁杂的卷面给人一种很烦躁的感觉,阅卷老师不回去细细研究你的套路,答题一定要要做到思维整洁,步骤清晰明了。

  六、考完一门丢一门。

  建议考生考完一科后,不要去刻意对答案,或者说不要与同学老师讨论答案,不要因为过分的紧张或者兴奋而影响下一刻考试的正常发挥。心情尽量保持平静。

  如何不让天气影响高考心情

  每年的六月,尤其是高考的时候,总是个阴雨连绵的日子,总给人忧伤的情调,带给人断断续续的忧伤。很多考生就问,在如此重要的高考时节,怎么不让天气影响自己的情绪以在高考场上达到最大的发挥呢。四川新华电脑学校的老师给大家支几招。

  形成原因:

  在人体的大脑中有一个叫松果体的腺体能分泌一种“褪黑激素”,这种激素能诱人入睡,使人意志消沉,抑郁不乐,尤其在阴雨连绵的天气里更是变本加厉。而充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌。因此,到了艳阳高照的日子,人体内的褪黑激素会自然地受到抑制,心情也就舒畅多了。

  解决方法:

  自古以来就有许多描述雨天惆怅心情的古诗,看来在阴雨天情绪不佳是一种非常常见的现象。但这种情绪会导致人体注意力降低、精神涣散、体力下降、免疫力下降,因此,是需要及时调节的,尤其是对于即将参加高考的考生来说,这种不良情绪和感觉是非常影响考试的,应正确看待。这时候大家应该多做一些自己喜欢做的事情,比如说听一些愉悦一点的音乐,尽情的去唱一首自己喜欢的歌曲,和朋友或者父母聊聊天,以转移自己的注意力,最大程度上的减少阴雨天气对考生高考的影响。

  考场紧张该怎么办?

  (考场紧张有木有?考场紧张该肿么办?你有时会这样:“有的时候思维闭塞,一个非常简单的习题我会很长时候都做不出来。做不出来心里就会很难受,接着去做别的科目的题,可是也会很难做出来,弄得一晚上学习效率都不高”。

  到底该怎么办呢?既然您挖空心思做不出题目,那么您是否考虑过先去放松一下大脑,调整一下心绪。比如,看幽默、听音乐、做操、打拳、散步、冲一个热水澡等,充分把自己负面的情绪转移,通过注意力的分散打到消除或借缓步两清学的目的。

  其次,找点自己喜欢的事做。喜欢什么就做什么,随心所欲只要自己喜欢就行。当您全身心地投入在自己最喜欢的事情之上时,“心里难受,情绪低落”的情形自然就会从您的身上悄无声息的溜走,如画画、制作工艺品、跳迪斯科等。

  第三,相信并运用自己的能力,相信自己可以控制生活、改变生活,并能够掌握自己的命运。相信自己可以控制自我、改造自我,并掌握自己的发展道路。

  第四,寻求支持。当遇到问题时,多方寻求别人的意见、寻求支持的力量,抑或寻求情感上的慰藉,以减轻心理压力和情绪困扰,让自己的心理压力和情绪困扰得到纾解与调整,或者得以宣泄,进而达到调适自我、克服困扰的目的。

  第五,积极的自我暗示。要看到自己积极的方面,经常用积极的内部语言对自己进行自我评价,只要您每天好几次,花几分钟在内心反复诵读这些肯定句,边读边想向这些如何才能成功,或也可以想象它已经成为您生活中的一部分了,正在看着自己改变,那么用不了许多时间就会在您身上出现您想象的结果。

  如果是棵小草,即使在最好的企业里,你也长不成大树。果真如此,不如历经风雨,把自己培养成名贵花卉。好好努力,定会成功。

  怎样做好高考考前心理准备

  高考的重要性不言而喻,短短三天时间,要将自己十几年的知识积累全部发挥出来。要想取得考成绩,除了要有扎实的基本功,好要有良好的心理素质。知识的积累全凭大家的努力,没有方法与窍门。今天四川新华电脑学校的老师就跟大几谈一谈怎样做好考前心理准备。

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