随着距离高考越来越近，有些家长感觉孩子心理负担加重，和自己的关系也特别紧张。家长应该如何帮助孩子度过这一段时间呢?北京教育学院教育管理室主任关鸿羽表示，高考日益临近，考试焦虑形成的原因很多，其中一个就是家长给的压力。要解决这个问题方法很多，其中一个方法，就是淡化“考试气氛”。
案例
家长楚先生：距离高考还有三个多月的时间，随着距离高考越来越近，我感觉孩子心理负担加重，和我的关系也特别紧张，尤其是特别厌烦我督促、检查他的学习，不愿意和我讨论有关学习的事，对我提出的成绩及排名要求非常反感并表现出强烈的反抗。作为家长，我该如何帮助他度过这一时间呢?
专家观点
北京教育学院教育管理室主任关鸿羽：高考日益临近，家长和孩子关系紧张，主要是孩子高考前心理负担有些加重，而负担加重的最主要原因往往是考试焦虑造成的。考试焦虑形成的原因很多，其中一个就是家长给的压力，要解决这个问题方法很多，其中一个方法，就是淡化“考试气氛”。
1.家长要先调整自己的心态
一般来说，“考试焦虑”在有些家长身上体现得比学生还明显，他们有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。因此家长首先要调整自己的心态，保持平常心。用自己的心态影响和调整孩子的心态，情绪是可以传染的。因此，家长要缓解自己的焦虑，不要把自己的紧张情绪带给孩子。
