常温酸奶是一种通过乳酸发酵制成的酸性奶制品。与普通的牛奶相比，常温酸奶在营养价值上更加突出。常温酸奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素B和益生菌等营养成分，对人体健康具有多种益处。

首先，常温酸奶含有大量的蛋白质，蛋白质是人体所需要的重要营养素之一。常温酸奶中的蛋白质可以帮助维持人体的肌肉组织，同时也是身体内组织修复和细胞再生的重要物质。

其次，常温酸奶还富含钙质。钙是人体内不可或缺的矿物质，它对于人体的骨骼生长和发育至关重要。常温酸奶中的钙含量比普通牛奶要高出许多，因此，常温酸奶对于增加骨密度、预防骨质疏松症等方面也有很大的帮助作用。

此外，常温酸奶还含有丰富的维生素B。维生素B对于身体内许多代谢过程都有着至关重要的作用，如能够协助身体吸收和利用食物中的营养物质，促进新陈代谢等。

最后，常温酸奶里也含有益生菌，这些菌类可以帮助调节人体内的菌群平衡，促进肠道健康，同时也有助于提高人体免疫力。

总之，常温酸奶是一种营养价值极高的食品，它可以为人体提供多种必要的营养物质，对于维护身体健康、增强体质都有着重要的作用。