保护视力小口诀，让我们来一起学！

首先是休息，每小时看书20分钟，

远离屏幕、保护眼。

其次是饮食，多吃水果蔬菜，

维生素A要多吃。

再来是运动，多做眼保健操，

眼球按摩、放松要。

最后是环境，保持适宜光线，

光源柔和、不要强。

这样保护眼睛，开心学习妙不可言，

眼睛健康、学习更精彩！