骑行是一项受欢迎的户外运动，很多人喜欢骑行以锻炼身体、享受自然风光。但是，很多人都不知道一天能骑多长时间自行车。

实际上，骑行的时间与个人体力、意志力和环境条件等因素有关。如果你是一个经常骑行的人，可能会骑得更久；如果你是初学者，可能需要逐渐增加骑行时间。

一般来说，成年人每天骑行2-4小时是适宜的。这个时间可以让你感受到骑行的乐趣，减轻压力，同时不会过度疲劳。

当然，如果你是专业选手或骑行爱好者，你可能会骑得更长时间。但是，无论你骑多久，安全始终是第一位的。请保持安全意识，佩戴头盔，遵守交通规则。

总之，一天能骑多长时间自行车，这是因人而异的。关键是要合理安排骑行时间，享受骑行的乐趣同时注意安全。