在贴吧发帖子或视频，首先需要打开百度贴吧网站，如果没有账号，需要先注册一个账号。注册完成后，登录账号，选择想要发布帖子或视频的贴吧板块，点击“发帖”或“投稿”按钮。

在发帖或投稿页面，需要填写标题、正文内容等相关信息，以及选择相应的图片或视频进行上传。同时，需要注意贴吧的规定，如不得发布违法、政治敏感等内容。

在编辑完成后，可以进行预览和修改，确认无误后，点击“发布”或“提交”按钮，等待审核通过后，帖子或视频就可以在贴吧上展示了。

此外，为了获得更多的关注和回复，可以积极参与贴吧的讨论、互动，与其他用户交流和分享自己的观点和想法，提升自己在贴吧的影响力。