坚果燕麦片是一种越来越受欢迎的健康早餐选项，很多人喜欢用热水泡开后食用。但是，许多人疑惑坚果燕麦片能否帮助减肥并且用热水泡开食用是否更好。

燕麦片是一种高纤维、低糖、低脂肪的食品，它的高纤维含量可以给人产生饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的目的。此外，燕麦片还含有丰富的维生素和矿物质，如铁、锌、镁等，可以促进身体健康。

而坚果燕麦片则是在燕麦片的基础上添加了坚果，如核桃、杏仁、腰果等。坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，能够增加人体代谢率，燃烧脂肪，并且也能产生饱腹感。因此，坚果燕麦片也是一种较为理想的减肥食品。

那么，坚果燕麦片该如何食用呢？很多人选择用热水泡开后食用，这种方法确实可以使燕麦片更容易消化吸收，但是要注意的是，水温不要太高，最好不要超过70摄氏度，否则会破坏燕麦片中的营养物质。

除了用热水泡开后食用，坚果燕麦片还可以加入牛奶、酸奶等其他食材，制作成营养丰富的早餐，更加美味。但是，无论如何食用，都要注意适量。虽然坚果燕麦片是一种健康的食品，但是摄入过多仍然会导致热量过高，不利于减肥。

总之，坚果燕麦片是一种能够帮助减肥的健康食品，用热水泡开后食用也是一种不错的选择。但是，要注意适量食用，不要过量，以达到更好的减肥效果。