接骨木是一种常见的植物，有着多种功效和作用。

首先，接骨木具有提高免疫力的作用。接骨木富含维生素C、维生素A、抗氧化剂和多种营养成分，可以增强身体的免疫系统，帮助人们抵御疾病。

其次，接骨木对于缓解感冒和流感症状也非常有效。接骨木具有抗病毒和抗炎作用，可以缩短病程，减轻症状，同时也有助于提高身体对病毒的自然抵抗力。

此外，接骨木还有助于降低血糖、降低血压、预防心血管疾病等。接骨木所含的多种营养成分可以帮助调节身体的代谢过程，促进血液循环，降低血压和血糖水平，减少心血管疾病的发生。

最后，接骨木还有一定的抗肿瘤作用。接骨木所含的营养成分可以帮助身体产生抗氧化剂，减少自由基的危害，从而减少肿瘤的发生。

总之，接骨木具有多种功效和作用，是一种非常健康的植物。人们可以通过饮用接骨木茶或者食用接骨木果实来获得它的营养和保健作用。