头发是人体的一部分，它的生长速度每个人都不一样，但一般来说，头发每天会长长约0.3-0.5毫米左右，也就是说，在一天之内头发会长长约0.01-0.02厘米。

头发的生长是由毛囊中的毛乳头控制的。毛乳头是一种特殊的组织，它包含着细胞和血管，通过毛孔与外界相连，从而为毛囊提供所需的营养和氧气。当毛囊中的细胞不断分裂和成长，新的头发就会逐渐形成，并向外延伸。

头发的生长速度受到多种因素的影响，例如遗传、年龄、健康状况、营养摄入等。通常情况下，年轻人的头发生长速度比较快，而随着年龄的增长，头发的生长速度会逐渐减缓。

总体来说，一天之内头发长长约0.01-0.02厘米的速度很慢，不容易被察觉到。如果想让头发更快地生长，可以通过保持健康的生活方式、均衡的饮食、适度的锻炼等方式来提高身体代谢和血液循环，从而促进毛乳头的活力和头发的生长。