现代社会中，手机已经成为了人们生活中必不可少的物品之一。然而，有时候我们会因为各种原因，忘记了手机的卡号，或者将手机遗失了，这时该怎么办呢？

首先，我们需要保持冷静，不要慌张。其次，可以尝试通过手机号绑定的账号来找回卡号。例如，我们可以登录自己的支付宝、微信等账号，找到绑定的手机号码，从而得知自己的卡号。

如果没有绑定账号，我们可以联系手机运营商的客服人员，向他们提供一些必要的个人信息，来查询自己的卡号。一般而言，客服人员会要求我们提供一些身份证明材料，例如身份证、银行卡等。

此外，如果我们遗失了手机，可以尝试登录自己的手机云服务，来查找手机的位置。一些手机品牌的云服务，例如小米云服务、华为云服务等，都提供了手机定位功能，能够帮助我们找到手机的位置。

总之，当我们忘记了手机卡号或者遗失了手机时，不要惊慌失措，可以通过以上几种方法来找回自己的卡号或者手机。同时，我们也应该平时多加注意，备份好自己的重要信息，以免发生不必要的麻烦。