在饮酒过量后，酒精会在人体内累积，导致血液中的酒精浓度升高。这会导致身体出现头晕、恶心、呕吐等不适症状，严重时还可能危及生命。那么，在这种情况下，该如何稀释血液里的酒精呢？

首先，我们需要知道，酒精的代谢主要依靠肝脏。肝脏分解酒精的速度是有限的，因此，即使我们停止饮酒，血液中的酒精浓度也不会立刻降下来。但是，有些饮料可以帮助我们稀释血液里的酒精，加速代谢过程。

其中，水是最常见的饮料之一。水可以稀释血液，加快酒精在体内的代谢速度。此外，饮用水还可以帮助我们防止脱水，缓解饮酒后的头痛和口渴等不适症状。

除了水之外，柠檬水也是一种不错的选择。柠檬中含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以帮助我们加速代谢酒精，同时还有助于保护肝脏。同时，柠檬水还有一定的解毒作用，可以减轻饮酒后的头痛和恶心等不适症状。

此外，椰子水也是一种不错的选择。椰子水不仅可以稀释血液里的酒精，还可以补充身体所需的水分和电解质，缓解饮酒后的口渴和脱水等不适症状。同时，椰子水还具有抗氧化和抗炎作用，可以保护肝脏和消化系统。

综上所述，饮用水、柠檬水和椰子水都可以帮助我们稀释血液里的酒精，加速代谢过程。但是，最好的方法还是减少饮酒量，避免过量饮酒给身体带来的损伤和不适。